A partir de ce lundi 11 mai, la première phase du déconfinement va permettre la pratique sportive individuelle en extérieur dans le respect de certains principes :

  • Une pratique dans un rayon de 100 kilomètres autour de son domicile (calculé à vol d’oiseau). Quelques outils pour découvrir votre zone:
  • Des rassemblements associatifs autorisés par groupe de 10 personnes au maximum et dans le respect des gestes barrières
  • Avec une distanciation physique dans la pratique de 10 mètres pour le jogging et le vélo

Les préconisations faites au ministère des sports par les fédérations sont en cours de validation par la haute autorité de santé et seront annexées à une circulaire ministérielle à venir dans les prochains jours. Cette circulaire devrait alors permettre d’organiser la reprise progressive de l’activité des clubs. Elle sera mise en ligne dès que nous en auront eu connaissance.

Quelques conseils pour la reprise

La commission Sport-Santé de la Fédération française de cyclotourisme fait état de l’analyse suivante. Le virus est toujours présent : il faut adapter nos comportements à sa présence permanente. Nous sortons de deux mois de moindre activité et notre forme physique n’est pas la meilleure. Il convient donc de suivre quelques conseils.

  • Reprenez vos sorties avec la prudence d’un convalescent
  • Les sorties doivent se calquer sur un redémarrage de saison (distance et niveau de puissance comme en hiver)
  • Ne brûlez pas les étapes et ne vous fixez pas d’objectifs avant 3 mois
  • N’hésitez pas à consulter votre médecin si vous avez des doutes sur votre état de forme

 

Soyez prudent, prenez soin de vous.

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